· С возрастом с нашим телом происходят изменения, которые мы не в силах остановить – прибавляются сантиметры в области талии и рук, теряется красивый изгиб талии и труднее втянуть животик, каждый год мы неумолимо становимся на один или несколько килограммов тяжелее. Вам это знакомо?
· Надо меньше есть и больше двигаться?
· Но у каждого лишний вес распределен по-разному – у кого-то толстеет живот и бедра, у кого-то грудь и руки, а кто-то сразу становится круглый. Почему так?
Это происходит потому, что у каждого имеются свои собственные причины набора лишнего веса:
· Хронический стресс, усталость, депрессия, жалость к себе
· Проблемы с пищеварением
· Желание быть значимым
· Неспособность отказать (отстаивать свои границы)
· Чувство вины, страха, самобичевание, критика все способствуют обжорству
· Скука, от нечего делать - под классный фильм надо что-нибудь пожевать
· Еда - олицетворение комфорта и любви, уюта, радости
Самое большое препятствие на пути к стройности - поменять свои привычки и глубинные убеждения, о которых мы даже не догадываемся. Но которые рождают СОПРОТИВЛЕНИЕ:
· «А может мне это не надо? Вроде бы и так все хорошо. Это же не значит, что если я похудею, то сразу начну жить счастливо и хорошо. Все равно ничего не получится. Сколько раз уже пробовала!» и т.д.
· Но в душе теплится слабое и робкое, такое сокровенное, желание быть стройной!
Здесь необходима помощь наставника:
- Мастера своего дела, который на личном опыте знает, ЧТО и КАК делать.
- Возьмет Вас за руку и проведет сквозь самые трудные моменты.
- Поможет справиться с приступами слабости и малодушия.
- Поддержит в моменты бессилия и неуверенности.
На практическом занятии Вы
узнаете и научитесь:
1. Как вдохновить себя ежедневно делать необходимый
минимум для снижения веса.
2. Как поставить цель, чтобы она работала на Вас, а
не против Вас.
3. Почему Ваше тело решило, что ему нужен лишний
вес (подсознательные программы и способы устранения).
4. Кого Вы кормите чаще – голову или желудок (о
питании).
5. Как оставаться в любимом размере пожизненно.
Для того чтобы Ваше тело всегда оставалось стройным и здоровым, необходимо договориться с ним об этом. Мы знаем, КАК это сделать. Без спортивных подвигов, без голодания, без таблеток и запретов на продукты питания.
Мягкость и чуткость метода позволяет получить доступ к тем чувствам, которые спрятаны так глубоко, что не всплывают на поверхность в повседневной жизни. В процессе нет надрыва, мы не уходим в самокопание и не разбираем себя на винтики. На занятии создается атмосфера, где разбор, даже болезненных вопросов, происходит спокойно, с принятием себя, ситуаций и людей.